Presta atención a la ropa de yoga

Cuando practicas yoga, debes vestirte con cuidado. Aunque la ropa no es el factor principal para el éxito de la práctica de yoga, la ropa adecuada también puede ayudar a que la práctica de yoga sea más fluida, para que los profesionales puedan obtener una experiencia de práctica de yoga mejor y más cómoda.

0010010 nbsp; En general, practicar yoga requiere usar ropa ligera, elástica, transpirable y absorbente de sudor. Si las condiciones lo permiten, las mujeres deben usar ropa interior deportiva relativamente ajustada, lo cual es beneficioso por la etiqueta de clase y la práctica conveniente. Los hombres también deben usar ropa interior ajustada para practicar fácilmente.

Según las diferentes escuelas de yoga, el vestido para practicar yoga también es muy diferente, y algunos de los más comunes se enumeran a continuación.

1 Flow Yoga: ritmo más rápido, más transpiración, mangas cortas o chalecos en la parte superior del cuerpo, pantalones largos y cortos con una parte inferior del cuerpo transpirable.

2 Ashtanga Yoga: chaleco de manga corta, propenso al sudor y de manga corta en la parte superior del cuerpo, o pantalones cortos en la parte inferior del cuerpo. Trae una toalla sudorosa. Algunos hombres que tienen mucho calor incluso necesitan practicar el vendaje en la parte superior del cuerpo.

3 Yin Yoga: ritmo lento, casi sin sudoración, la temperatura corporal puede incluso disminuir después de practicar. En términos generales, el Yin Yoga debe realizarse en una habitación más fresca, por lo que la combinación de pantalones largos de manga corta y pantalones largos de manga larga es factible. Sin embargo, las condiciones reales a menudo no son satisfactorias, y se recomienda elegir el vestido de acuerdo con la temperatura ambiente. Si practicas yin-yoga en un momento particularmente frío, o incluso en un vestido más grueso, está bien siempre que no afecte el movimiento básico del cuerpo.

4 yoga caliente: ritmo más rápido, mucha transpiración, la habitación se calienta a 38-42 grados. Mangas cortas o chalecos para la parte superior del cuerpo y pantalones cortos para la parte inferior del cuerpo. Se deben llevar toallas y agua potable. Los hombres pueden considerar vestirse sin pretender ser educados.

5 Iyengar Yoga: ritmo lento, tiempo de mantenimiento prolongado, sudoración moderada, pero debido a los estrictos requisitos de la posición corporal de Iyengar Yoga 0010010 # 39, los maestros generalmente necesitan ver a los estudiantes 0010010 # 39; rodillas, por lo que se recomienda usar pantalones cortos.